减肥期间可以吃毛豆吗热量高吗 减肥期间可以吃毛豆吗

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1、毛豆角热量不高，不易引起发胖。

2、但根据我的经验，减肥最主要的就是要坚持这个原则：少吃多餐，多运动。

3、减少食量，但早餐也要吃好，不吃早餐对身体有害，容易导致体重反弹，早餐最好吃一个鸡蛋，一块面包或蛋糕，再喝一杯豆浆或粗粮粥就可以了。

4、午饭时，可吃一小碗米饭加点蔬菜，如果吃了水果，一定要在餐前吃；晚上喝粥就好了，喝各种豆子粥或红薯粥也不错哦。

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