打豆浆用热水还是冷水有营养 打豆浆用热水还是冷水

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1、建议凉水提早泡一夜,提早一晚把豆子泡好,第二天换清水直接处理即可。

2、 最好是早晨喝豆浆,早晨身体吸收较好,比较营养,还可以加一点五谷杂粮打五谷豆浆,营养更全面,味道更好。

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