平板撑到底有没有减肥作用 平板撑减肥一般几分钟及格

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1、平板撑减肥一般两分钟到三分钟算及格，要根据个人的身体体质来决定。

2、通过做平板撑的方式，能够有效地燃烧体内的脂肪，能让身体内的脂肪量逐渐减少，但是需要长时间的坚持，才能够看出明显的效果。

3、如果想要快速的让身体内的脂肪减少的话，可以选择去医院，通过做吸脂手术的方式来达到身体变瘦效果。

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