一天一个苹果长期吃了会怎样 每天什么时候吃苹果最好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天一个苹果长期吃了会怎样，每天什么时候吃苹果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、另外，苹果富含维他命 A、维他命 C、维生素 E和 B族维生素，苹果富含抗氧化物质，富含类黄酮，能清除体内自由基，清除血管内垃圾，预防心血管疾病，增强血管弹性。

2、含有机酸，能促进胃液分泌，帮助消化，早饭吃苹果，可促进肠胃蠕动，下午吃苹果能补充能量，消除疲劳。

3、晚上吃苹果，能防止心血管疾病的发生。

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