胳膊筋拉伤恢复小妙招 胳膊筋拉伤怎么办

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1、胳膊筋拉伤是常见的手臂软组织损伤，会出现局部疼痛和肿胀、手臂活动受限、活动时疼痛加重，以及局部有按压痛。

2、胳膊筋拉伤后，应立即停止手臂的活动，以免造成损伤加重，同时还要进行冰敷，促进血管收缩，减少出血。

3、另外还可用消肿止痛的药物来缓解症状，最好是用三角巾将受伤的手臂挂在胸前制动，受伤后48小时可以进行热敷，有助于帮助血液循环，还可以口服活血化瘀止痛的药物以及外用膏药。

4、如果出现了严重的损伤，可以做一些物理治疗来帮助恢复，恢复的过程中注意避免手臂活动。

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