南瓜小米红枣大米粥的功效与作用 南瓜小米红枣粥的功效与作用

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1、南瓜小米红枣粥具有健脾养胃、助消化的作用。

2、 含有丰富的果胶、膳食纤维等营养成分,能促进肠道蠕动;小米具有健脾助消化的功效;红枣含有铁元素,能滋阴补血,预防缺铁性贫血。

3、 每天吃一些南瓜小米红枣粥能够帮助促进身体的新陈代谢,同时也能够起到养血安神、补中益气、温中健脾的作用,能够促进身体的代谢改善浮肿,也能够有效的缓解便秘。

4、 南瓜所含的维他命 A也可以延缓近视的增长,帮助增强免疫力和保护视力。

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