银耳能不能泡一晚上再吃 银耳能不能泡一晚上

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题银耳能不能泡一晚上再吃，银耳能不能泡一晚上很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、银耳最好不要泡一个晚上，因为长期泡在水中与空气接触，很容易滋生细菌。

2、食用后易刺激人体胃肠道，导致腹胀、腹泻、恶心、呕吐等一系列胃肠道问题，影响身体健康。

3、建议在食用时最好是现吃，富含膳食纤维，能促进体内废物代谢出体外。

4、还能防止便秘，起到一定的减肥作用。

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