消灭斜方肌的睡姿 消除斜方肌的睡觉姿势是怎么样的？

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1、消除斜方肌的睡觉姿势可以选择垫高头部能够保持头部的血液循环通畅，同时也可以在睡觉的时候睡硬板床，并且通过平躺或者是斜躺交替睡觉，尽量不要经常把这一种姿势太久，以面对就会造成压迫，而还可能会引起一些抨击疼痛和疲劳的情况发生。

2、在平时也要养成良好的睡眠习惯，尽量不要经常熬夜。

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