吃水果什么时候吃最好 什么时候吃水果最好?

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃水果什么时候吃最好，什么时候吃水果最好?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么时候吃水果最好?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃水果最好的时间是在饭前和早晨，因为在饭前吃水果，不但能减少糖分的摄入量，还能起到开胃的作用，同时还能提高体内维生素的含量。

2、晚饭前吃一些水果，可以防止晚餐吃得太饱导致肥胖。

3、因此，吃水果的最佳时间应该选择在餐前。

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