每晚12点睡觉对身体有害吗 每晚12点睡觉算熬夜吗

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1、每日12点睡觉属于熬夜,长期这样容易对人的身体造成不良影响,容易导致植物神经功能紊乱,导致工作效率下降,会出现全身无力、没有精神、失眠、记忆力减退等临床症状。

2、因此不能睡得太晚,最好是在十点左右睡觉,保持充足的睡眠时间,保证睡眠8小时左右。

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