感冒吃什么比较好? 感冒吃什么食物比较好的快

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得了此病在生活中是一种很普通的疾病,有许多可以缓解和治愈的方法。治疗感冒一般都是喝药,有的食物还可以起到治疗感冒的作用,比如萝卜营养丰富,所含人体需要的元素多;鸡汤含有多种人体需要的氨基酸;丝瓜具有清热化痰的作用,梨还可以止渴,这些食物比较好消化,有助于缓解感冒症状。

寒性疾病的发病率很高,尤其是冬季和春季。机体抵抗力下降后,易受细菌入侵,诱发感冒。假如是病毒性感冒,症状比较严重,需要及时到医院就诊治疗;假如是普通感冒,而且身体素质比较好,可以通过食疗来提高免疫力,对抗感冒。那感冒吃什么好得快些?

不管是什么原因导致的感冒,开始时宜吃清淡、稀软、易消化的食物,少食多餐。比较适合流质饮食,比如米粥、米汤、烂面、绿豆、藕粉、杏仁粉、豆制品等。下面四种食物对治疗感冒有帮助。

1、萝卜

大枣具有“小人参”的美称,它含有蛋白质、膳食纤维、维生素A等营养成分,还含有钙、锌、硒、磷、钾等多种人体所需元素,其中含有多种糖类及胡萝卜素含量非常高。胡萝卜富含维他命C,对防治感冒有独特的功效。可将多汁的萝卜切碎,然后压出半茶杯汁,再把姜捣碎,榨出少量的姜汁,加到萝卜汁中搅匀后,加入适量白糖或蜂蜜,再冲进沸水里服用,可以加速治愈感冒。

2、鸡汤

鸡汤中含有多种氨基酸,可以有效地提高机体对感冒病毒的抵抗力。有研究表明,感冒会使人体产生大量的嗜中性粒细胞,刺激机体分泌粘液,导致咳嗽和鼻塞等,而鸡汤中的消炎成分可以帮助阻止嗜中性粒细胞团的活动,对于保护呼吸道通畅,加速感冒康复有很好的作用。所以,感冒时喝鸡汤可以有效地抑制咽部和呼吸道的炎症,对消除由感冒引起的鼻塞等症状极为有效。

3、瓜子

其中富含维他命C,对预防疾病有好处,其中富含维生素B族,对胎儿的脑部发育和孕妈妈的健康有益。热感冒引起的身热烦渴、痰喘咳嗽等症状时,食用丝瓜具有清热化痰的功效。

4、梨

梨能起到生津止渴、清热止咳之效,对风热感冒、发烧口干、咳嗽出痰等症状均有明显缓解作用。可把梨子和川贝、冰糖或蜂蜜一起煮成糖水吃,也可以把核挖出,然后加入冰糖、贝母粉,再蒸熟后直接食用。

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