大白菜热量多少大卡能减肥 大白菜热量

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1、大白菜的热量非常低,每100克就含有约13大卡的热量。

2、 富含维生素 c、叶绿素、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,能促进人体新陈代谢,生津止渴,利尿消肿,提高机体免疫力,所含纤维素能促进肠蠕动,加快体内营养物质的消化与吸收,润肠通便,排毒养颜,减重瘦身。

3、 另外,吃白菜还能增加血管弹性,降低胆固醇,防止心脑血管疾病的发生。

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