吃零食的利弊 吃零食对我们的健康有什么坏处？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃零食的利弊，吃零食对我们的健康有什么坏处？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃零食对我们的健康有什么坏处？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，根据你的描述，因为绝大部分零食都缺乏营养成分，而且容易导致肥胖。

2、所以建议少吃零食，甚至不要吃零食。

3、要保证饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。

4、与此同时，饮食上要注意不能吃油腻食物，不能吃辛辣刺激性食物，饮食以清淡为主。

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