小孩拉屎硬拉不出来怎么办 拉屎硬拉不出来怎么办

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有时我们排便时会发现便秘并不能拉出来并且很硬,其实这是便秘的典型特征,毒素在体内存在时间太长,一方面要服药治疗,另一方面也需要注意饮食,一段时间后就能恢复,下面就给大家介绍一下便秘的一些基本知识等。

一、便便太粗太硬拉不出来

大便干燥“太硬”,主要是由于大肠中停留时间过长,多食熟香蕉和新鲜蔬菜、粗粮以及新鲜水果,由于纤维索不易被消化吸收,残渣量多,可增加肠管内的容积,增加肠内压力,增加肠蠕动,有利于排便。

二、怎样防止大便干燥过硬

1、餐后吃梨梨鲜甜可口,脆嫩多汁,是很多人喜欢的水果。梨含有丰富的维他命A,B,C,D和E。一梨子中维生素C含量为“推荐日推荐量”的10%,含钾不少。就像苹果一样,它含有氧化剂,可以使人体细胞和组织保持健康。尽管梨子很甜,但其热量和脂肪含量较低,非常适合喜欢甜食、怕胖的人食用。

2、多食有清肠热,有滋润和滋润的营养作用,比如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。或者吃魔芋+蜂蜜就可以把魔芋压榨成汁,放入锅中以小火煮成湖状,装在容器里,用凉性蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早上空腹两勺。必须坚持,可以治疗久治不好的便秘。

3、对生活和工作进行合理的安排,劳逸结合。适量的体育锻炼尤其是腹肌有助于胃肠功能的改善,这对久坐少动、精神高度集中的脑力劳动者更重要。

4、不能在有便意的时候忽略排便。排便的环境和姿势尽可能方便,避免抑制便意,破坏排便习惯。

总结一下大便干燥过硬的原因,现在要从饮食方面进行调理,平时要养成良好的生活习惯和作息时间,不能熬夜不吃油炸、高脂肪的食物等,经常锻炼能促进肠胃的蠕动。调节自己的心态是可以的。

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