怀孕前期注意事项及饮食 怀孕前期注意事项

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怀孕前期需要注意的事项:

1、补充叶酸预防胎儿畸形

在怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键时期,准妈妈要尽量避免各种不良因素的影响,比如烟酒环境、有害的化学物质、新装修的房屋、空气不流通的环境等,提高自身免疫力,防止病毒感染,更不要私自服用药物。

为防止胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)就需要补充叶酸。含有丰富叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝、苹果、柑桔等。

2、初步产检

在确诊怀孕后,孕12周时准妈妈需要到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇保健手册。分娩后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩的医院进行。

3、胎儿诊断

在产前诊断中可以排除一些重大异常,最早在怀孕8周时进行。现在最常用的染色体检查方法就是绒毛检查和外周血筛查。怀孕16-20周时,可以做羊膜腔穿刺,进一步明确诊断。

4、性生活要节制

性生活是婚后夫妻双方的正常生活。但是,在妻子怀孕后,如何过性生活却是值得高度重视的。为确保胎儿的健康,妊娠头三个月应避免性交。

5、此种状况应接受治疗

对于孕妇来说,怀孕初期最危险的事情莫过于宫外孕和流产。如果发生这两种情况,孕妇都会有腹痛,阴道出血,因此,如果孕妇发现有腹痛或阴道出血,就需要及时就医。

6、留心休息

怀孕初期,准妈妈容易感到疲倦,需要适当的休息。超负荷工作易导致孕妇流产,特别是高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,要特别注意休息。孕早期要避免过度劳累、剧烈运动、情绪激动,要尽量保持良好的精神状态。

7、直面孕吐

大约一半的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心和晨起呕吐,这主要是由于孕妇体内血液中绒毛膜促性腺激素水平升高所致。假如没有严重的恶心、呕吐,孕妇能忍受,就不需要进行特殊治疗,这是正常的生理现象。只要保持平常心,睡眠充足,少食多餐,选择清淡、易消化的食物,就可以了。

如孕妇反应较严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,则必须到医院检查是否有妊娠剧吐。妊娠剧吐会导致孕妇体内电解质紊乱,有生命危险,需要挂水治疗,因此不可忽视。

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