中学生减肥食谱一日三餐 适合中学生的减肥食谱有哪些

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1、学生不减肥,在平时生活中适当控制自己的饮食,不吃油腻食物,然后粗粮细粮一起吃,合理的膳食晚餐要吃少吃点,学生的时候要少吃点,因为学生的时候压力也比较大,如果是刻意减肥的话,那么会对身体造成一定伤害,最好是成年以后再减。

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