怎么能提高精子活力和质量 怎么能提高精子活力

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如何可以提高精子活力?精子进入女性的子宫才能让女性真正受孕，但是现在很多男性因为各种原因导致了精子量少，质量差，甚至活动力差，这种情况下，精子进入子宫很难，而怀孕更是无稽之谈，那么要怎样提高精子活力呢?

精子质量不高，既有先天的原因，也有后天的因素，而后天因素导致不孕的比例往往是后天因素造成的，所以要提高精子的活力，首先要改变生活作息，要从以下几点开始。

1、许多男人都会出现烟酒不离手的现象，但这些对精子都有危害，因此，想要要孩子的男性，少吸烟、少喝酒、少喝咖啡。三种物质对精子的杀伤力很大，会无形中降低精子的数量和质量。日常生活中要多喝一些花茶，对身体有好处，不容易上火。

2、高热对精子的伤害是很大的，所以不要让自己经常处于高温状态。男人生殖器处于低温状态最好，温度过高会使精子活力下降。比如不要把笔记本，平板等放在身上玩。

3、现在男人的身体素质可以说是越来越差了，想要拥有一个好体格首先要保持自己的健康体魄，不能太过肥胖。过多肥胖的人精子质量会受到一定的损害，所以日常生活中要经常锻炼身体，多出去晒晒太阳，多做运动，同时还能提高身体素质。

4、现代的人生活压力大，精神压抑也会损害精子的质量。

5、环境对精子的伤害很大，尤其是在有毒气体环境中。

上述就是关于“如何能提高精子活力”的简单介绍，如果想要改善精子质量的话，在平时的点点滴滴中要注意，除了以上5个方面熬夜、泌尿道感染、久坐不动、甚至吃方便面等都会对精子的质量产生影响。假如你对精子活力还有疑问，可以咨询网上的专家为你解答。

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