吃纯黑巧克力能减肥吗知乎 吃纯黑巧克力能减肥吗

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1、您好,吃纯黑巧克力并不能减肥,单纯吃某种食物是不可能达到减肥效果的,它们消耗的热量根本不足以达到减肥的要求,只能辅助减肥,减肥还是要多运动和控制饮食。

2、 锻炼是减肥的最佳方法,每天要保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是能起到很好的效果。

3、 膳食要清淡,常吃蔬菜水果,均衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。

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