腰肌肉痉挛的治疗方法 腰肌肉痉挛怎么缓解？

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1、腰肌劳损可由日间劳累所致。

2、可补充钙质治疗。

3、若发作频繁且持续时间较长,则可用腰痛贴外敷。

4、接着,每天要注意摄入足够的矿物质(如钙,镁)和电解质(如钾,钠)。

5、摄入矿物质可从牛奶,酸奶,绿叶蔬菜和其它食物中获取。

6、电解液可由香蕉,橘子,芹菜,天然食物或某些低糖饮料得到。

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