脂肪肝最怕什么食物 脂肪肝怕哪三种食物

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脂肪肝的病人在日常饮食中,最怕的就是以下三种食物,一定要注意:

1、酒精类食品:酒精的成分主要是酒精,乙醇在人体转化后会形成乙醛-蛋白化合物,直接导致肝脏代谢紊乱,人体摄入的酒精几乎全部在肝脏内代谢,因此酒精会对肝脏组织造成很大的损害,因此,有脂肪肝的患者,每天尽量不要喝酒,含酒精的食物,如啤酒鸭、醉虾、醉蟹、果啤等。

2、高脂类食品:高脂饮食会导致肝细胞内脂肪积累过多,造成脂肪肝。因此脂肪肝的患者,日常生活中要注意控制脂肪的摄入,平时要少吃肥肉、油炸类的食物,要少吃一些反式脂肪酸,比如蛋糕、面包、饼干、蛋黄派等。反式脂肪酸易引起肝脏脂肪代谢异常,引发脂肪肝,

3、高糖分食物:每天吃太多高糖的甜食,很容易在体内转化为脂肪,而直接影响肝脏,常见的有糖果、蛋糕、月饼、冰淇淋等。

另外,脂肪肝患者在日常生活中可适当多吃以下三种食物,有利于脂肪肝的治疗。

4、用更多的蔬菜,尤其是像西蓝花,青菜,芦笋之类的蔬菜。

5、猕猴桃、苹果、西红柿等富含维生素C的新鲜水果。

6、鱼肉、蛋奶、豆制品等富含优质蛋白质的食品。

这类食品都能促进脂肪代谢,降低体内的胆固醇和甘油三酯,同时还能保护肝脏,在日常生活中适当多吃一些,可以改善脂肪肝。

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