平常健康人体喝什么水最好减肥 平常健康人体喝什么水最好

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1、平常健康人体一般可以喝一些温开水比较好，这样能够及时补充体内所需的水分，也能够达到促进机体新陈代谢的效果。

2、另外也可以适当的喝一些果汁或者是蔬菜汁，这样能够及时补充体内所需的维生素和微量元素，对于自身的健康也是有好处的。

3、但是一定要避免在睡前大量饮用，否则会出现夜间尿频，对于睡眠质量也会造成影响。

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