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2、这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在吃了以后能够达到为人体补充营养的作用。

3、需要避免过量的吃，过量吃了以后可能会引起肠道内容物聚集过多，容易引起肠胃道的负担，从而会影响到营养物质的吸收。

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