含碘食品哪些是含碘的食品和蔬菜 含碘的食物蔬果有哪些

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1、含碘的食物蔬果一般有海带、紫菜、海鲜、鱼虾、而且一些水果有利于含碘的吸收，比如苹果、梨子、樱桃、橘子、香蕉等等。

2、这些水果里面含有丰富的碘元素，经常使用能够帮助人体摄取碘元素，同时还会提高人体的免疫力，促进身体生长发育。

3、另外含碘的食物还可以促进人体的甲状腺激素分泌，使基础代谢率增高，让皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

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