女性肾阴虚的调理方法 中医 女性肾阴虚的调理方法？

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1、通常会出现腰酸，燥热，盗汗。

2、头昏眼花，总是喜欢睡觉，耳鸣等肾阴虚的典型表现。

3、中医治疗肾虚可找中医，注意适量运动，注意保暖。

4、应适当增加产热营养的摄入量，如主食和甜食等，或含少量糖、鱼、奶等高质蛋白和脂肪。

5、此外， B族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬菜等。

6、尽量多吃粗粮。

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