秋葵对身体的好处和坏处 秋葵的好处是什么

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秋葵花功效

1、养肾精气

秋天葵花可以起到滋补肾精的作用。由于秋葵含有粘稠蛋白,可以起到养肾生精的作用,而且对肾虚、前列腺炎等疾病也有辅助治疗作用。能使男性精力充沛、体力全面提升,是一种很好的营养保健食品。另外,秋葵中含有维生素A、β-胡萝卜素,可以减轻眼睛疲劳,并有提高视力的作用。

2、润肠通便

秋葵花具有润肠通便的作用。由于秋葵含有果胶,能吸水膨胀,还能使粪便变软。与此同时,秋葵中所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动,加速胃液分泌,帮助消化,从而起到改善便秘的作用。另外,秋葵中含有的矿物质元素锌、硒,还有防癌抗癌的作用。

3、抑制衰老

秋葵花具有抗衰老的作用。由于秋葵中总黄酮含量高达2.8%,具有很强的抗氧化能力,能有效清除人体内的氧自由基,防止细胞的退化和老化。另外,秋葵含有丰富的蛋白质、钙、磷等多种营养物质,是高营养、低脂肪、低热量、不含胆固醇的好食品,而且非常适合减肥者食用。

4、降糖,降脂

对于降血糖和血脂等问题,秋葵还能起到很好的降糖效果。由秋葵分泌的粘液,含有可溶的果胶和粘蛋白,可减缓糖的吸收,降低人体对胰岛素的需要。能抑制胆固醇的吸收,降低血脂。与此同时,秋葵中所含的胡萝卜素,也能维持胰岛素的正常分泌,起到平衡血糖的作用。

这些都是对秋葵功效的介绍。但是需要注意的是,秋葵属于寒性食物,在脾胃虚寒的人要谨慎食用。但愿上述内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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