女性脾虚食疗 女性脾虚可以吃哪些食物

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1、中医认为脾为后天之本。脾主运化，脾主统血。脾脏的功能与人体消化功能息息相关，脾虚，影响消化吸收功能，久而久之，气血生化乏源，女性还会出现经带胎产的问题，这些都会导致气血流失，所以女性会出现脾虚、气血不足的症状。所以，食疗能不能补脾来调理?好的，今天我们先来谈谈女性脾虚可以吃哪些食物吧。

2、事实上，补脾的食物还不少，中医认为性温味甘的食物，有补脾的作用。山药、薏米、红薯、白扁豆等日常谷物类食物比较常见，如黑米、糯米、高粱等。山药、红薯、白扁豆、谷物煮成养生粥，每天早餐服用，既营养丰富，又能健脾、益气，平时吃点粥类容易消化，

3、牛肉、鲫鱼、鲈鱼等都是补脾的食物。具有健脾益脾的功效。炖白术、茯苓、茯苓、健脾的功效比较好，炖煮的时候还可以加些茯苓、茯灵、健脾益气。

4、要特别提醒的是，一口吃不成胖子，脾虚的调理需要一个漫长的过程，不能急于求成，补脾的同时，生活养护也很重要，三餐定时，少吃生冷食物，不吃生冷食物，不能暴饮暴食。只要有一天，脾虚的症状就会得到调整，恢复健康。

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