吃燕麦真的能减肥吗 吃燕麦真的能减肥吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃燕麦真的能减肥吗，吃燕麦真的能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，一日三餐只吃麦片而不吃其他食物，有可能达到减肥的目的。

2、但这种减肥方法是不推荐的，因为这样会导致营养摄入不足，长期这样会造成营养不良的后果。

3、因此，想要减肥，必须保证饮食均衡合理。

4、尽量不要吃高热量的食物，不要吃太油腻的食物，在控制饮食的同时。

5、还要积极参加体育锻炼，最好是每天有氧运动一小时。

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