什么叫膳食纤维食物有哪些 含膳食纤维高的食物有哪些

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在日常生活中，富含膳食纤维高的食物有很多，比如水果类、蔬菜类、谷类等食物都富含膳食纤维。建议患者采取合理的方式进行补充。

1、水果类：有很多水果都富含膳食纤维，比如苹果、香蕉、桑葚等水果，经常食用可以补充人体的膳食纤维。

2、蔬菜类：蔬菜类含膳食纤维也有很多，笋、红尖椒含膳食纤维是比较高的。

3、谷类：日常生活中，经常食用的谷类食物也含有膳食纤维，比如小麦、玉米、燕麦等食物，经常食用，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

除此之外，含膳食纤维的食物也有豆类。

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