孕妇最适合吃什么蔬菜和水果 孕妇最适合吃什么蔬菜？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇最适合吃什么蔬菜和水果，孕妇最适合吃什么蔬菜？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕妇最适合吃什么蔬菜？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、孕期妇女可多吃些如菜花、米粉、藕粉、萝卜、绿叶蔬菜等，这些蔬菜中含有大量孕期妇女在孕期所需的营养成分。

2、例如钙，磷，维生素 A，维生素B1，维生素B2，叶酸等。

3、五月孕期妇女经常食用一些萝卜，可以帮助婴儿的发育。

4、花椰菜含有丰富的维他命 K、维他命 A、族 B、维生素C、钙、磷、脂肪等营养成分。

5、孕期要多吃新鲜蔬菜水果，多吃坚果、海产品，注意做好各项孕期检查，多参加户外活动，以补充叶酸。

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