生燕麦片要煮多久会粘 生燕麦片要煮多久

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1、生燕麦片一般需要煮20分钟或者是30分钟，生燕麦是属于一种低糖和高营养的食物，没有经过加工的比较生硬，所以在吃的时候需要熬粥。

2、燕麦里面含有丰富的膳食纤维，主要能够达到促进胃肠道蠕动的作用，而且还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排除，同时所含的热量也是非常低的，特别适合在减肥期间吃一些。

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