妊娠期糖尿病全天食谱 妊娠期糖尿病食谱一周饮食注意和多运动就能控制好血糖

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1、现在糖尿病已经成为生活中再常见不过的慢性疾病了,但是现在很多孕妇也会有类似的疾病出现,患上妊娠期糖尿病,这种疾病带来的危害是相当大的,这些患者在饮食上要控制好,多运动才能控制血糖,这就是妊娠期糖尿病食谱一周。

2、妊娠期糖尿病食谱一周,患妊娠期糖尿病的孕妇饮食和正常的孕妇一样,蛋白质、钙、卡路里、铁元素、一定量、维他命等都不能少,那就是在吃饭的时候要注意一下,在吃东西的时候要注意一下,在总热量不改变的情况下,血糖不会有大幅度的波动。对于水果来说,要控制量,尽量不喝果汁,想吃水果直接生吃就可以了。妊娠期糖尿病孕妇可多吃一些粗粮,这些粗粮中纤维素含量比较高,食用后不易升高高血糖,同时也能预防便秘。

3、妊娠期糖尿病的食谱一周,建议孕妇多吃纤维素多的食物,这样可以减缓血糖的升高,对控制血糖非常有帮助,还可以让病人提前有饱腹感。烹调方法也需要改变,例如煎炸的食物可以转成水煮,这样既能吃到正常孕妇的食物,又不会升高高血糖,油炸食品吃了对血糖的控制很不好。

4、妊娠期糖尿病治疗一周

5、早饭:吃250克的豆腐脑,粗粮做馒头一块,水煮鸡蛋一块,这样营养均衡,这些食物都不会升高高血糖。

6、早饭:25克苏打饼干。

7、中餐:咸河虾100克,木耳炒白菜190克,虾皮冬瓜汤100克,荞麦面条100克。

8、下午:黄瓜汁一百五十克。

9、晚饭:青椒肉丝130克,丝瓜鸡蛋汤100克,芹菜拌海米110克,二米饭(稻米和小米)100克。

10、晚到:牛奶220克。

11、其它:25克色拉油,4克盐。

12、以上文章已经非常详细地为大家介绍了妊娠期糖尿病食谱一周的相关内容了,希望孕妇平时饮食一定要按照上面的要点去做,然后有空的时候多出去锻炼,不要老呆在家里面不动,只有坚持这么做血糖才能保持稳定,对身体健康有好处。

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