长期喝绿豆汤有什么好处和坏处 喝绿豆汤有什么好处和坏处

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1、绿豆属于豆科植物，可以煮粥，也可以做成豆沙，或者做成各种小甜点，特别是在炎热的夏天，很多人都喜欢喝一碗冰凉的绿豆汤，不仅可以解暑，还能增加食欲。所以常喝绿豆汤有什么好处和坏处呢?

2、第一、常喝绿豆水的益处

3、绿豆汤性凉，味甘，具有清热解毒、消暑止咳、利尿下气的功效，常喝绿豆汤可以降胃火、肝火，对于内火比较旺盛的人来说是一种很好的去火食材。如果是因为上火而导致的口舌燥、牙龈肿痛、口舌生疮、便秘等症状时，经常喝绿豆汤能起到缓解的作用。

4、第二、常喝绿豆水的坏处

5、虽然绿豆汤的作用范围很广，但不推荐每天喝绿豆汤，因为绿豆汤含有很多的低聚糖物质，摄入过多会导致体内产生二氧化碳，导致肠道胀气，导致消化道的肠道蠕动减慢，导致体内废物排除。

6、绿豆汤经常饮用也有可能导致腹泻，因为绿豆汤性质偏寒，脾胃偏寒，长期大量饮用可能导致腹泻，导致免疫力低下。

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