7至12岁儿童营养餐一星期菜谱 7一12岁营养午餐食谱有哪些

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1、7一12岁营养午餐食谱通常可选择米饭、芹菜肉丝等等，需要保持营养，膳食摄入均衡，不能偏食或者挑食，适当的增加一些蔬菜和水果的摄入，比如苹果和香蕉以及胡萝卜。

2、孩子在发育期间，除了饮食营养补充外，还要做一些运动锻炼，比如体操运动或者跑步锻炼，促进骨骼的发育。

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