如何缓解眼部疲劳防止近视加剧 如何缓解眼部疲劳

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眼睛疲劳属于一种生理性的生理现象,与长期使用的眼睛没有注意休息有关。如果是由于眼疲劳所致,要多休息,可以通过按摩、热敷等方法来缓解。眼疲劳是由于眼部疾病引起的,一定要做好眼部疾病的治疗,才能彻底缓解眼疲劳的症状。

怎样减轻眼睛疲劳

1、要让眼睛充分休息,减少用眼的时间和次数。有度地使用电子产品,每用眼40分钟左右休息5~10分钟,远观绿色植物。

2、对眼睛周围的血液循环有促进作用,热敷可以缓解眼睛周围的血液循环,所以可以用温水毛巾,一天2-3次,每次10-15分钟,水温不要太高,一般在40度左右,以不烫手为标准。

3、假如属于视疲劳的症状比较严重,尤其是远距离观察时,就会出现视物模糊的情况,可以选择睫状肌放松类药物,让眼部肌肉得到放松。但这类药物必须在医生的指导下使用,否则可能会影响到白天的视力。

眼睛疲劳的原因

1、眼部疾病,如结膜炎、角膜炎、干眼症、白内障等,另外,眼球外肌收缩异常可导致视疲劳。

2、当眼睛出现近视、远视、散光等情况时,眼睛疲劳是由于屈光不正所致。

3、环保因素,如经常在船上读写作业,居住在沙尘多的环境中,或太阳光线强的地方,长时间工作会导致眼睛疲劳。

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