健康四大基石是什么选择题 健康四大基石是什么

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1、健康四大基石主要有合理膳食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡。

2、合理膳食说明应该避免挑食，平时多吃应季瓜果蔬菜，保持合理的膳食，提供身长所需要的营养，戒烟限酒是指保持良好生活方式，也属于是健康生活前提的一种条件，因为长时间抽烟饮酒会损害身体健康。

3、适当运动需要根据个人身体的素质做户外有氧运动，提高身体免疫功能，同时保持心理平衡。

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