日光浴的好处要求和注意事项 日光浴的好处与坏处

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日光浴对人体的好处主要有以下几点:1、促进钙离子的吸收，促进骨骼的生长和发育。

二可提高人体免疫力，增强防病能力。

帮助抵御感冒。

给身体增加热量，有驱寒的功效。

帮助缓解精神衰弱症状，对抑郁病人有良好的心理疏导作用。

有鼓舞人心的作用，能使精神活跃，起到兴奋神经的作用。

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