吃毛豆有什么好处和作用呢 吃毛豆有什么好处和作用

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1、吃毛豆能够补充身体中所需要的微量元素，同时还具有健脾祛湿的作用。

2、毛豆中含有丰富的蛋白质，铁元素，钙元素和维生素等营养成分，能够提高身体的抵抗能力，维持机体的正常运转预防疾病发生。

3、出现肝火旺盛或者是心烦意乱的时候，也可以适量的吃一些毛豆，能够起到清热去燥、健脾和胃的效果。

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