霜降吃什么呢? 霜降吃什么养生？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题霜降吃什么呢?，霜降吃什么养生？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下霜降吃什么养生？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、霜降吃牛肉、鸭子、柿子、新鲜蔬菜、阿胶等食物养生。

2、柿子的营养成分非常的高，可以补充身体所需要的维生素，可以促进身体的新陈代谢，还能保持大便的通畅，鸭子的蛋白质含量非常的高，可以补充身体所需要的优质蛋白，但是不可以过多食用，避免胆固醇升高。

3、平时多吃一些绿叶蔬菜，能够提高身体的免疫力。

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