19岁了还能长高吗 21岁了还能长高吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题19岁了还能长高吗，21岁了还能长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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人们的身高受多种因素的制约。身高与遗传有密切关系,后天发育也有一定的关系。生长激素、饮食习惯、生活方式等都会影响孩子的生长发育。在未闭合骨骺线的情况下,21岁男孩仍然有可能长高。但如果骨骺线完全闭合,则基本无法维持身高的增长。

一、男孩21岁依然可以长高

1、一般而言,人体骨骺线通常在十八岁以后就会基本闭合,最迟在23岁左右闭合。除非是特殊的原因,男性在21岁以后能够继续长高的可能性还是很小的。

2、特殊情况下,如频繁地进行篮球等球类运动,关节韧带拉伸运动,以及脊部位的柱子的拉伸等,都可能导致轻微的长高。

3、此外,外部环境的巨大转变或突发某些疾病也会导致身高发生明显变化。

二、21岁男孩长高注意事项

1、骨骺线是否已经经闭合,可以通过正规的X光检查来判断骨骺线是否闭合,如果有必要,可以做相关激素检测,看看体内激素分泌是否正常。

2、应该多做一些体育锻炼,比如篮球、跳高、跳绳等有氧运动。此外,还要注意保证睡眠质量,避免熬夜。

3、在饮食上多补充蔬菜和高蛋白食品,如鱼虾类、牛肉、鸡肉等,做到不偏食,保证正常饮食规律。

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