补气补血的粥有什么好处 补气补血的粥有什么

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补气补血的粥通常会包括南瓜小米粥、红枣粥、山药粥等，可以根据自身的情况适当的喝，对身体能够起到保养的作用。

1、南瓜小米粥：南瓜小米粥当中的主要成分是南瓜和小米，在吃以后能够起到补充益气的作用，也能够起到助消化的功效，从而能够起到补气和补血的辅助作用。

2、红枣粥：红枣粥当中一般会添加红枣，红枣能够起到补气血的作用，从而能够起到改善气血亏损的作用。

3、山药粥：山药粥在吃了以后能够起到补中益气和健脾胃的功效，可以帮助气血亏损和脾胃亏损的症状得到改善。

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