锻炼心肺功能有什么方法最佳减肥 锻炼心肺功能有什么方法最佳

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1、每天跑步能提高肺活量 ,但是,要尽快提高肺活量就必须尽快地进行短跑训练和锻炼,改善肺活量和基础呼吸,这样才能很好地锻炼和增强肺活量 ,或者每天保持适当的时间和地点,做几次深呼吸,尽可能地靠一口气朝天呼气。

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