心情不好应该怎么办 人心情不好的时候该怎么办

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人们在心情不好的时候是不可避免的，当感觉到心情不好时，建议:1、可以向身边的人倾诉一下，通常倾诉的过程就是缓解压力的过程，2、可以考虑出去做做运动，通过一些身体活动来缓解情绪。

三、可以试着做些自己感兴趣的事情，比如读书、约朋友逛街、购物等等，这些都有助于舒缓情绪。

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