一天转呼啦圈多久合适 一天转呼啦圈多久能达到减肥效果

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1、一天转呼啦圈半个小时左右能达到减肥效果，每天需要转头三次医生。

2、在使用呼啦圈减肥的时候，还需要选择适合自己的重量，在长时间坚持的时候，有利于腰部脂肪的消耗，想要快速看到效果，也可以做光纤溶脂治疗。

3、需要根据自己的需要选择合适的方式。

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