怎么锻炼胸小肌的肌肉 怎么锻炼胸小肌？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么锻炼胸小肌的肌肉，怎么锻炼胸小肌？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么锻炼胸小肌？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般可以通过运动锻炼胸小肌，比如仰卧起坐，对于身体大部分肌肉都能够锻炼，可以使胸小肌更加明显。

2、另外也可以进行双杠臂屈伸，双杠臂屈伸也可以有效锻炼胸小肌。

3、因为胸小肌主要是屈伸型肌肉，一般胸部用力的时候，都会带动到它，双杠臂屈伸也并不是一个特别复杂难做的运动，除了锻炼胸小肌，也可以锻炼胸大肌，但是需要的时间可能会稍微长一些。

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