经常泡澡对男性身体好吗 泡热水澡的好处和坏处

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清洗皮肤、缓解疲劳、改善心情、增强体质,可以起到很好的作用。但是对本身有高血压、心脏病的人群,或者空腹人群洗热水澡,则要注意,可能会有一些坏处。

一、清洁皮肤:洗热水澡能帮助身体毛孔舒张,有助于清除其中的尘埃、污垢,还能改善皮肤状况,使皮肤看起来红润有光泽;

2、舒缓疲劳:热水浴有助疏通经络,让紧绷的身体更放松,也能促进新陈代谢,加速乳酸从体内排出,进而达到减轻肌肉酸痛、减轻疲劳的目的;

3、情绪改善:温热的环境更能使人感到放松、愉快,可以缓解焦虑、紧张、暴躁的情绪;

4、强身健体:适当洗热水浴能促进全身血管的扩张,加快体内新陈代谢,对促进体内废物的排出也有好处,还可以增强心肺的活力,对增强体质有好处。

二、皮肤损伤:

1、皮肤损伤:长时间洗热水澡会导致皮肤发皱,尤其是手指、脚趾等部位,这是因为长时间洗热水澡,导致皮肤表面的一层油脂被洗掉后,皮肤吸收水分。有些老人,或有感觉障碍的人,可能对热水浴的水温不敏感,皮肤长期接触温度偏高的热水,容易造成烫伤,导致局部皮肤出现发红、肿胀、疼痛感、烧灼感等不适症状;

2、呼气困难:由于浴室通常是封闭的,长时间的空气不流通可能会导致部分人的呼气不畅,呼吸困难。特别是空腹,或本身有高血压、心脏病等疾病的人群,不适症状会更明显。

洗澡时一定要控制好时间,不要长时间洗热水澡。此外,还要注意的是,刚剧烈运动后的人群不能马上洗热水澡,所以此时心率比较快,肌肉处于收缩状态,洗热水浴会导致血管向四肢舒张,导致心脏、大脑等器官供血减少,出现缺氧等问题。

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