喝豆浆会发胖吗里面有糖 喝豆浆会发胖吗

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1、夜间饮用豆浆不易发胖，因为豆浆中的热量比较低，蛋白质含量也比较高，适量的豆浆有助于达到美容瘦身的效果。

2、但是，如果在睡前喝得过多，很容易引起消化不良和脂肪堆积。

3、睡前三小时内尽量用来吃饭，增加饱腹感，减少其它食物的摄入量，避免体重增加。

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