体内寒湿气重是什么原因引起的 湿气重是什么原因引起的

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湿气重的意思就是湿为重浊有质之邪。在临床上常表现为沉重感,如头部困重、四肢酸痛等。人体湿气重是日常生活中非常常见的症状,多数人会出现湿气重的症状。那湿气重是什么引起的呢?下面将为大家解答这个问题。

湿气重是什么引起的?

1、膳食因素

饮食方面也有湿气重的情况。日常生活中若经常食用一些生冷的食物,就会导致湿气过重。通常表现为,如舌苔颜色,若粉润、红润,则为较正常。身体内的湿气比较重,如果舌苔颜色过多,发黄,而且比较厚,说明体内的湿气比较重。另外,当舌头两侧出现齿痕舌时,说明体内湿气比较重。

2、环保因素

环境因素可能会导致湿气重。若常呆在较潮湿的环境中,或穿着汗湿的衣服,经常被雨淋过,就有可能使身体湿气过重。湿气重还会出现大便不成形、四肢乏力等症状。由于身体无法正常运水,所以出现了大便不成形的症状。

3、脾胃虚弱

湿气重也会导致脾胃虚弱。由于湿气会影响脾胃的健康,因此经常有胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状的人,都有可能是湿气过重的表现。所以,日常生活中应该多调理脾胃功能,以免湿气过重,影响身体健康。

知识点:湿气重如何调理

1、营养均衡

湿气重可以通过饮食来调理。如果是红豆,可以起到健脾止泻、利水消肿的作用。薏米具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。另外,饮食方面要吃清淡的食物,尽量不要吃油腻的食物,比如肥甘厚味,会导致湿气加重。

2、正常运动

运动可以使湿气重调理。身体内湿气重的人,如果没有适当的锻炼,其积聚的湿气就会越多。适当的锻炼可以通过排汗的方式加快身体内湿气的排出。

上述介绍是什么引起湿气重的原因。另外,湿气重也可以用中药来调理。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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