喝豆浆能减肥吗 空腹喝豆浆的好处和坏处

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空腹喝豆浆可以补充营养，但是可能会出现消化不良。

1、好吃：豆浆主要是豆子制作而成，当中含有丰富的雌激素，可以减少雌激素缺乏的表现，而且可以补充蛋白质或者氨基酸促进骨骼发育，避免出现骨质疏松，可以让身体变得更加健康。

2、坏处：如果喝豆浆比较多，可能会增加肠道的负担，容易出现消化不良，容易产生肚子胀气的表现。

生活当中要注意做到营养均衡多样化，不管吃什么食物都需要注意控制量，早餐的营养价值是比较重要的。

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