能降血糖的食物和水果 能降血糖的食物

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糖尿病患病率较高,年轻、中年、老年患者均患有糖尿病,必须控制血糖,并采取降糖治疗。降糖疗法最根本的治疗方法是通过调整饮食和加强锻炼,血糖得到显著改善。所以,能降糖的食物有哪些呢?下面就给大家解答。

降糖的食品

1、苦瓜

苦瓜含有降血压、血糖等成分,苦瓜之所以能降低低血糖,是因为苦瓜种子含有与胰岛素功能相似的蛋白。胰岛素的功能是把葡萄糖从血液中转化成热量。

2、魔芋

魔芋可延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖,从而减轻胰脏的负担,使糖尿病患者的糖代谢处于良性循环状态,不会像某些降糖药那样使血糖急剧下降,从而导致低血糖。

3、大蒜

大蒜能促进胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收,提高人体葡萄糖耐量,迅速降低体内血糖水平,并能杀灭因感染引起糖尿病的各种病菌,从而有效地防治糖尿病。

4、黄瓜

黄瓜是人们广泛食用的一种蔬菜。由于黄瓜所含糖量较低,因此糖尿病患者甚至可作为代食。这对降血糖有很好的效果。降血糖是一种非常有效的食品。

5、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的微量元素铁、锌、钒,还含有一定的钙。中医认为,补肾有其作用,非常适宜糖尿病患者食用。

6、黑木耳

黑木耳多糖是黑木耳的主要化学成分之一,它含有一种水溶性的腺苷类物质,能抑制血小板聚集,降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量,提高高密度脂蛋白含量,达到抗血栓、降血脂、预防动脉硬化的作用;黑木耳多糖还能减轻某些化学物质对胰岛B细胞的损害,或者改善受损细胞的功能,从而达到降血糖的效果。

这些是有关可降糖的食品的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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