冬季多晒太阳有什么好处和坏处 冬季多晒太阳有什么好处？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题冬季多晒太阳有什么好处和坏处，冬季多晒太阳有什么好处？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、冬季多晒太阳可以补充维生素D，有利于人体对钙的吸收。

2、晒太阳还可以促进血液循环，帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。

3、冬季的时候要注意防止恐惧心理，保持乐观，正面对待一切事物。

4、在平常的生活当中一定要注意养成良好的饮食习惯、多出一些富含维生素的蔬菜和水果、适当的锻炼身体提高自身的免疫力。

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